Selam Aleykum, Dirgam hier und du ließt gerade diese Zeilen, da ich eben dieses spannende Video aufgenommen habe. Dort spreche ich wie du innerhalb von 7 Wochen 9 Kg abnimmt und einen flachen Bauch bekommst.

Es ist wissenschaftlich belegt, dass es letzten Endes auf deine Kalorienbilanz ankommt, wenn es um das Zu- oder Abnehmen geht. Das ist der mit Abstand größte Hebel! Trotzdem ist die Einstellung „hauptsache Kaloriendefizit" falsch und führt zum berühmt- berüchtigen Jo- Jo- Effekt. Es ist entscheidend WIE du in ein Kaloriendefizit kommst, wenn du langfristigen Erfolg möchtest! Ich möchte dir jetzt das Video nicht länger vorenthalten...

Sieh dir jetzt das Video an: